Μετά τις ασκήσεις σας είναι απαραίτητο να αντικαταστήσει το γλυκογόνο που δίνει τους μυς σας μυϊκή μάζα και την ενέργεια τους. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, η απαίτηση πρωτεΐνη των αθλητών είναι περίπου 1,2 - 1.8g/kg σωματικού βάρους, σε σύγκριση με 0,8 - 0.9g/kg σωματικού βάρους για λιγότερο δραστήρια άτομα.

Για τα βαρέα φορτηγά τους αθλητές, αυτή η επιπλέον απαίτηση είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Μελέτες έχουν δείξει ότι η ενσωμάτωση της πρωτεΐνης στα αθλητικά ποτά ανάκαμψη μπορεί να βελτιώσει την ανάκτηση και τη μείωση των υστέρων κόπωσης μετά από επίπονη εκπαίδευση. Γλυκογόνο είναι η αποθηκευμένη μορφή της γλυκόζης η οποία χρησιμοποιείται ως πηγή ενέργειας στους μυς. Είναι επίσης το κύριο συστατικό του τη μυϊκή μάζα. Μυών γλυκογόνου μπορούν να παρέχουν συνήθως αρκετή ενέργεια για περίπου 45 λεπτά της μεγάλης έντασης άσκηση. Μόλις αυτά τα αποθεματικά θα χρησιμοποιηθούν πάνω, οι μύες γίνονται κουρασμένοι και πιο ευαίσθητες στις κράμπες.

Πρέπει να αντικαταστήσετε γλυκογόνου των μυών σας, αμέσως μετά την άσκηση για να πιστεύουν ότι χωράει και να είναι έτοιμη να ασκήσει την επόμενη ημέρα. Το ποσοστό του μετά τη σύνθεση γλυκογόνου μυών άσκηση είναι 40 - 50% πιο γρήγορα με υδατάνθρακες / μίγματα πρωτεϊνών σε σύγκριση με μόνο υδατάνθρακες ποτά. Η παρουσία της πρωτεΐνης φαίνεται να ενισχυθεί η έκκριση της ινσουλίνης επηρεάζεται πρωτίστως από τους υδατάνθρακες, που παράγουν αυξημένο ρυθμό σύνθεσης γλυκογόνου των μυών.

Σύνθετους υδατάνθρακες είναι το καύσιμο που κινεί την ανάπτυξη των μυών και του λίπους ανάλυση. Επιπλέον πρόσληψη πρωτεΐνης είναι επίσης σημαντική, ενώ η δίαιτα, καθώς εμποδίζει το σώμα από την καύση μυϊκών ιστών για την ενέργεια. 35% πρωτεΐνη, που προέρχονται από τον ορό γάλακτος και το 40% σύνθετους υδατάνθρακες για τις ενισχύσεις στην απορρόφηση και στην παροχή ενέργειας. Πρωτεΐνης + σύνθετους υδατάνθρακες είναι το ιδανικό όλων rounder για γενική αθλητές γυμναστικής ή όσους θέλουν να χάσουν βάρος.

Πρωτεΐνη NutriSport + Complex Ποσά Εξαερωτήρες ανά την εξυπηρέτηση

• Σύνολο Θερμίδες: 369
• Πρωτεΐνες: 35.5g
• Σύνολο Υδατάνθρακες: 50g
• Fat: 4ζ

Πρωτεΐνη NutriSport + σύνθετους υδατάνθρακες

• Μέγεθος Συσκευασία: 1400g
• -Εξυπηρέτηση Μέγεθος: 4 μπάλες (100g)
• -Servings ανά εμπορευματοκιβώτιο: 14
• Μέγεθος Συσκευασία: 5000g
• -Εξυπηρέτηση Μέγεθος: 4 μπάλες (100g)
• -Servings ανά εμπορευματοκιβώτιο: 50